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女性保养知识 俏女人的保养秘笈

发布时间:2015-12-02 作者:爱茉莉

  女性保养方法
  在生活中,女孩子不能够太随便,美好的外形是人们的第一印象,所以日常护理是女性每天必做的事情。
  因为有些自己认为没什么的日常习惯可能就是引发疾病的关键。
  下面介绍8条女性保健知识,你是否全部都做到了呢?
  节食别过头
  人体每天必需摄取一定量的卡路里用来维持自己的日常消耗,喜欢减肥塑身的朋友,在节食的时候,每天至少摄取的能量不能低于1200卡路里。并且要多喝水,补充体内的水分平衡。
  否则,你身体的新陈代谢就会减慢,反而会让你更难以消耗能量。
  吃得要健康
  采购的时候,记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富,有助于防病的抗氧化物就越多。
  还有,这些水果和蔬菜得是当季的,而且是本地出产的,减少运输和冷冻当中的损失。
  吃药要当心

  在食用保健药物的时候,要仔细的观看说明书和副作用。按照服用剂量来食用。 

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